SYSTEMISCH COACHEN
Waarom systemisch coachen?
Soms weet je heel goed wat je wilt, maar lukt het toch niet om ernaar te handelen. Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan, voelt je verantwoordelijk voor anderen of vindt het lastig om je eigen plek in te nemen.
Waar komen deze patronen vandaan? En waarom blijf je ze herhalen?
Binnen systemisch coachen kijken we niet alleen naar jou, maar ook naar het systeem waarin je bent opgegroeid en de plek die jij daarin hebt ingenomen.
Wat je hebt geleerd en ervaren over liefde, verbinding, verantwoordelijkheid en erbij horen, kan nog steeds invloed hebben op hoe je vandaag leeft.
Door hier bewust naar te kijken, ontstaat ruimte om iets te veranderen.
METHODE
Voor wie?
Systemisch coachen kan passend zijn wanneer je merkt dat je steeds tegen hetzelfde aanloopt.
Herken je bijvoorbeeld dat je:
- vaak verantwoordelijkheid voelt voor anderen?
- moeilijk nee kunt zeggen?
- bang bent om iemand teleur te stellen?
- jezelf regelmatig op de tweede plek zet?
- steeds in dezelfde patronen terechtkomt?
- moeite hebt met grenzen?
- je eigen plek lastig kunt innemen?
- wilt begrijpen waarom je op bepaalde situaties zo sterk reageert?
Je hoeft niet al te weten waar het vandaan komt. Een concrete vraag of het gevoel “ik wil hier eens anders naar kijken” kan al genoeg zijn.
DE METHODE
Wat is systemisch coachen?
Systemisch coachen helpt je om zichtbaar te maken wat er onder een patroon kan liggen.
We kijken bijvoorbeeld naar je gezin van herkomst, je plek binnen het systeem, loyaliteiten en overtuigingen die je hebt meegenomen. Ook kunnen we kijken naar patronen binnen je huidige gezin, relaties of werk.
Ik werk hierbij niet alleen met praten. Juist door te ervaren en zichtbaar te maken kan er iets veranderen.
We kunnen werken met:
- tafelopstellingen en poppetjes
- vloerankers
- visualisaties
- systemische vragen
Je hoeft niets op te lossen. We onderzoeken samen wat er speelt en wat jij daarin anders zou willen.
SESSIES
Een systemische coachsessie
Een sessie duurt 90 minuten en staat op zichzelf. Is een sessie niet voldoende Dan kun je uiteraard daarna een vervolgsessie plannen. De sessies vinden plaats in mijn praktijk.
Je komt met een vraag, thema of patroon waar je meer inzicht in wilt krijgen. Samen kijken we wat er speelt en welke invloed je systeem hier mogelijk op heeft.
Een tafelopstelling kan helpen om zichtbaar te maken wat je misschien al langere tijd voelt, maar moeilijk onder woorden kunt brengen.
Je hoeft geen traject aan te gaan. Eén sessie kan al waardevol zijn.
Sessie van 90 minuten: €125,-
Voorafgaand aan de eerste sessie plan ik vrijblijvend een korte telefonische kennismaking van maximaal 15 minuten. We bespreken je vraag en kijken samen of systemisch coachen passend is.
Heb je ook lichamelijke klachten? Dan kan Stressortherapie beter bij je passen. Binnen dit traject zet ik systemisch coachen juist ook in.
MEER WETEN
Achtergrond
Ieder mens maakt deel uit van een systeem
Je gezin van herkomst is het eerste systeem waarin je opgroeit. Daar leer je, bewust en onbewust, wat je plek is, hoe je verbinding maakt en wat er van je wordt verwacht.
Binnen systemisch werk kijken we onder andere naar geweten en loyaliteit. De behoefte om erbij te horen kan ervoor zorgen dat je je aanpast, verantwoordelijkheid overneemt of je eigen behoeften opzijzet.
Deze patronen kunnen ook later in je leven nog doorwerken.
Systemisch kijken helpt je om te begrijpen waar bepaalde patronen vandaan komen, zodat je bewuster kunt kiezen wat je wilt behouden en wat je anders wilt doen.
